คอลลาเจน ถือเป็นสารอาหารยอดนิยมในวงการอาหารเสริม มักถูกนำมาใช้เป็นสารสกัดในการผลิตอาหารเสริมบำรุงผิวพรรณ กระดูก ข้อต่อ และสุขภาพโดยรวม แต่คอลลาเจนมีหลายรูปแบบ สองรูปแบบหลักคือ คอลลาเจนแบบผง และ คอลลาเจนแบบเม็ด แต่ละแบบมีข้อดีและข้อเสียแตกต่างกัน วันนี้ 𝐌𝐚𝐲𝐝𝐢 จะมาแชร์ถึงความแตกต่างของคอลลาเจนทั้งสองชนิดให้ทุกคนได้เข้าใจกันว่า มีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง
คอลลาเจนแบบผง โดยปกติจะทำเป็นแบบชงดื่ม ซึ่งการดูดซึมทำได้เร็วกว่ารูปแบบเม็ด ร่างกายสามารถนำไปใช้งานได้ทันทีโดยไม่ต้องใช้เวลานาน จะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและเข้มข้นกว่า และสามารถผลิตได้หลากหลายรสชาติ แต่ต้องระวังในเรื่องของการเก็บรักษาและความชื้น ถ้า Packaging เป็นรูปแบบกระปุก ต้องปิดให้สนิท
คอลลาเจนแบบเม็ด นั้นย่อยได้ยากและการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายช้า กว่าจะดูดซึมเข้าร่างกาย ต้องใช้เวลาในการให้เม็ดหรือแคปซูลละลายประมาณ 30 นาที และผลลัพธ์อาจไม่รวดเร็วเท่าแบบผง ข้อดีคือ ไม่มีรสชาติ ทานง่าย เก็บรักษาได้นาน และปัญหาเรื่องความชื้นจะน้อยกว่าแบบผง
ดังนั้นการเลือกสร้างแบรนด์คอลลาเจน แล้วเลือกรูปแบบการผลิตแบบผงหรือแบบเม็ดดีกว่ากัน คำตอบนี้อาจจะไม่มีคำตอบที่ตายตัว ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณลูกค้าและปัจจัยอื่น ๆ ร่วมด้วย แต่ถ้าต้องการเห็นผลลัพธ์รวดเร็ว ต้องการคอลลาเจนที่ดูดซึมไว เลือกแบบผง แต่ถ้าลูกค้าต้องการความสะดวกในการทาน การเก็บรักษาที่ยาวนาน และพกพาสะดวก เลือกแบบเม็ด
GHPs HACCP ISO9001 ISO22000 และให้การดูแลโดยเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ ตั้งแต่กระบวนการผลิตอาหารเสริม การทดสอบ ตลอดจนการควบคุมคุณภาพของผลิตภัณฑ์ จึงมั่นใจได้ว่า Maydi เป็นผู้รับผลิตอาหารเสริม โรงงานผลิตอาหารเสริมที่ดีที่สุด โรงงานผลิตคอลลาเจนที่ทุกขั้นตอนเต็มไปด้วยคุณภาพ และมีความปลอดภัยต่อผู้บริโภคอย่างแน่นอน5 เทคนิคกิน Collagen ให้ผิวสวยใส แลดูอ่อนเยาว์
หลังจากที่ได้รู้อาการต่าง ๆ ที่เกิดจากการขาดคอลลาเจนกันไปแล้ว ซึ่งปัญหาเหล่านี้สามารถจบได้ด้วยการรับประทานอาหารเสริม Glory Collagen Dipeptide ขั้นตอนต่อมาคือการทานคอลลาเจนให้เห็นผลในระยะยาว ซึ่งหลายคนอาจมีงบประมาณ และเวลาที่จำกัดในการดูแลตัวเอง แต่ไม่ต้องกังวลกันไป เพียงแค่ทำตามเทคนิค 5 ข้อที่ทาง Glory แนะนำ ผิวของคุณก็จะดูอ่อนเยาว์ เตรียมบอกลาปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าอย่างถาวร ดังนี้
กินโปรตีนต่อวันให้เพียงพอ
เทคนิคแรกที่สาว ๆ ไม่ควรพลาด คือ การรับประทานโปรตีนต่อวันให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายนำคอลลาเจนไปใช้ประโยชน์กับผิวพรรณ ข้อเข่า และมวลกระดูก แทนการนำไปปรับสมดุลของโปรตีนในร่างกาย ซึ่งโปรตีนที่เหมาะกับการรับประทานในแต่ละวัน ได้แก่ เนื้อไก่ เนื้อสันใน เนื้อสันนอก และไข่ขาว เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการ หรือประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น หากมีน้ำหนักตัว 48 กิโลกรัมแสดงว่าต้องทานโปรตีนให้ได้ 48 กรัมต่อวัน ทั้งนี้ หากรับประทานโปรตีนมากเกินไป ก็อาจทำให้ร่างกายกักเก็บโปรตีนเป็นไขมัน ด้วยเหตุนี้น้ำหนักตัวของสาว ๆ ก็อาจเพิ่มขึ้นได้
รับประทานควบคู่กับวิตามินซี
เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงเคยได้ยินทริคการรับประทานคอลลาเจนควบคู่กับวิตามินซี ล้วนมีส่วนช่วยให้เห็นผลลัพธ์ได้รวดเร็วขึ้น เพราะวิตามินซีช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย เพื่อให้ผิวหนังไม่ถูกทำลายด้วยเซลล์ผิว ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
ทั้งนี้ ถ้าอยากรับประทานคอลลาเจนให้เห็นผลเร็ว แนะนำให้ทานควบคู่กับอาหารที่เป็นแหล่งวิตามินซี คือ ผัก และผลไม้ต่าง ๆ เช่น ส้ม สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี มะเขือเทศ แอปเปิลแดง ผักคะน้า บรอกโคลี และมะละกอ รวมถึงอาหารเสริมที่มีวิตามินซีสูง
อย่าลืมทานอาหารที่มีวิตามินอี
นอกจากการรับประทานโปรตีน และอาหารที่มีวิตามินซีสูงแล้ว อย่าลืมทานอาหารที่เป็นแหล่งวิตามินอีควบคู่ไปด้วย เพราะวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานควบคู่กับวิตามินซี ซึ่งการได้รับวิตามินอีในปริมาณที่เหมาะสม จะช่วยป้องกัน และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของเส้นผม ผิว เล็บ ทั้งยังช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพของผิว และช่วยชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี โดยแหล่งของวิตามินอี คือ น้ำมันพืชต่าง ๆ ถั่วอัลมอนด์ เฮเซลนัท อะโวคาโด มะม่วง กีวี และมะเขือเทศ
หลีกเลี่ยงแสงแดด
อีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยให้การรับประทานอาหารเสริม Glory Collagen เห็นผลเรื่องริ้วรอยในระยะยาว คือ การหลีกเลี่ยงแสงแดด เพราะการได้รับแสงแดดมากเกินไป ก็สามารถทำลายชั้นของเส้นใยคอลลาเจน และอิลาสตินในชั้นผิวหนังได้ ดังนั้น สาว ๆ อย่าลืมทาครีมกันแดดทั้งใบหน้า และลำตัวให้เรียบร้อย เพื่อดูแลผิวให้เปล่งปลั่ง แลดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
ดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 8-10 แก้ว
ทริคที่ช่วยรักษาคอลลาเจนในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำได้ง่าย คงเป็นอะไรไปไม่ได้เลยนอกจาก การดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร หรือ 8-10 แก้วต่อวัน เพราะร่างกายที่มีความชุ่มชื่น จะช่วยให้ผิว และร่างกายสามารถสังเคราะห์คอลลาเจนได้ดีขึ้น ทั้งยังช่วยให้หน้าเด็กขึ้น ไม่เกิดริ้วรอยง่ายอีกด้วย
หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้สาว ๆ วัยเลข 3 ทั้งหลายได้รู้ถึงความดีงามของคอลลาเจน ซึ่งเป็นเหมือนตัวการสำคัญที่จะช่วยให้ผิวของคุณเปล่งปลั่ง เนียนนุ่มน่าสัมผัส และบอกลาริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยได้อย่างตรงจุด สำหรับใครที่กำลังสนใจอยากรับประทาน Glory Collagen Dipeptide อาหารเสริมคอลลาเจนไดเปปไทด์ตัวดัง รีวิวหลักหมื่น เพื่อฟื้นฟูปัญหาผิว และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งดูอ่อนเยาว์จากภายใน ก็สามารถติดต่อสอบถามข้อมูล และดูผลิตภัณฑ์ของ Glory เพิ่มเติมได้ที่
