คนที่มีการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำ จึงทำให้มีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปจำนวนมาก จึงจำเป็นต้องมีการเสริมโปรตีนเข้าไปซ่อมแซมในส่วนนั้นด้วย ซึ่งจำเป็นต้องใช้กรดอะมิโนในกลุ่ม Branched – Chain Amino Acids (BCAAs) และ Glutamine อีกทั้งยังมีกรดอะมิโน Cysteine ที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ ต้นเหตุของปัญหามะเร็งอีกด้วย ดังนั้นคนที่มีการออกกำลังกายอย่างหนักเป็นประจำจึงควรกินโปรตีนที่มีสัดส่วนของกรดอะมิโนจำเป็นชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง EAA และ CEAA อยู่อย่างเหมาะสม และมีปริมาณของ BCAAs, Glutamine และ Cysteine อยู่มากนั่นเอง